À 30 ans, Shaun se trouve encore perdu et sans but. Ses amis ont des emplois réguliers, des colocataires qui paient leur loyer à l'heure et une vie stable alors que lui continue à traîner dans son appartement. Il s'est laissé aller au rythme de ses soirées au pub, lesquelles lui permettent d'échapper à la réalité qu'il a encore peine à affronter. Sa petite amie Liz ne supporte plus de le voir échouer et décide de mettre un terme à leur relation. Shaun se sent coupable mais est déterminé à montrer ses talents et prouver que son incapacité n'était qu'une simple illusion. Il passe une journée entière dans son pub préféré, profitant d'un bon café et essayant de trouver des moyens pour se donner un peu plus de but